KRENITE NA PUT OPORAVKA OD STRESA I TRAUMA
Priključite nam se kako biste naučili svjesno graditi i jačati rezilijentnost – snagu i kapacitet oporavka od stresa i trauma. Rezilijentnost se sastoji u stjecanju sposobnosti sve kompetentnijeg reagiranja na stresne događaje. Ljudska bića imaju ogroman potencijal za samoizlječenje, a u ovom programu ćete imati priliku naučiti kako ga pokrenuti.
“Trauma je možda najviše izbjegavan, zanemaren, omalovažen, negiran, neshvaćen i neliječen uzrok ljudske patnje.” — Peter A. Levine
Dobrodošli
Mi smo Ines Cokarić (ZG) i Anja Cvetković (BG), obje certificirane psihoterapeutkinje. Povezuje nas strast, predanost i potpuna zaljubljenost u psihoterapijski rad koji objedinjuje um, emocije, tijelo i duh. Obje smo u stalnoj znatiželji za učenjem i produbljivanjem znanja i iskustva i imamo iskrenu želju napraviti spoj onog što smatramo ključnim kroz program kao što je ovaj. Duboko uživamo u tuđoj i svojoj osobnoj transformacije koja se desi kada zaista upoznamo, razumijemo i prigrlimo sebe. U ovaj program utkale smo svoju iskrenu želju da stvorimo prostor za osobno učenje i istraživanje u atmosferi sigurnosti, lakoće i zabave s ciljem stvaranja baze za kvalitetniji, kreativniji i ispunjeniji život.
Za koga je važan rad na rezilijentnosti?
Ako vi ili vaši klijenti imate neke od ovih simptoma:
anksioznost, panični napadi, psihosomatske smetnje, nemogućnost opuštanja, poteškoće sa spavanjem, probavom, ovisnost (alkohol, lijekovi, prejedanje, pušenje, radoholičarstvo, internet…), osjećaj manje vrijednosti, strah od neuspjeha/uspjeha, toksični odnosi, poteškoće u intimnim odnosima i nepovjerenje prema ljudima, autoimune bolesti, kronični umor, migrene, multipla skleroza, fibromialgija, depresivnost, perfekcionizam, odgađanje…
Edukacijsko-iskustveno putovanje
Program je osmišljen kao psiho-edukacijsko i iskustveno putovanje koje čini 12 povezanih online radionica u trajanju od 2 sata, srijedom od 19-21 h, sa početkom od 06.10.2021.
Pokazat ćemo vam konkretne tehnike koje ćete moći odmah integrirati u svoj život i profesionalnu praksu.
Program objedinjava psihoterapeutska znanja iz različitih psihoterapijskih pravaca – tjelesne psihoterapije, transakcijske analize, psihodrame, somatskog rada s traumom.
Iako ovaj program nije psihoterapijska grupa, usvajajući ova znanja i iskustva, vrlo vjerojatno ćete osjetiti terapijski učinak. Ovo dolazi kao rezultat vašeg angažmana u procesu i prakticiranja vježbi i tehnika iz programa kroz ova 3 mjeseca.
Kome smo namijenile ovaj program
ključni principi rada
Većina naših polaznika iznenadi se nježnošću procesa kroz koji se ova transformacija događa i kroz koju se simptomi počinju smanjivati. Suprotno od uvriježenog mišljenja – za to nije potrebno ulaziti u priču o teškom djetinjstvu, niti raditi na svakoj pojedinoj traumi. Rad je moguć, čak i ako se ne sjećate i ne znate koje ste sve teške situacije prošli, ali vaše tijelo pokazuje neke od gore navedenih simptoma.
- Svaki susret sastoji se od teorijskog i praktičnog dijela
Oni su podjednako važni. Edukativni teorijski dio u ovom procesu ima veliku ulogu – želimo vam dati sve važne informacije i pomoći u tome da postanete kompetentniji u razumijevanju vlastitih procesa, da dobijete razumijevanje što se i zašto događa u vašem sistemu. Da u osjećaj kaosa, unesete osjećaj veće jasnoće i reda. Na taj način vi postajete autoritet za svoje zdravlje, svoju promjenu, svoj život. Kad stvarno razumijete svoje mehanizme i reakcije u procesu izgradnje rezilijentnosti, umjesto da pogrešno pomislite da nešto nije u redu s vama, da ste ludi, da nešto radite krivo ili podbacujete – osjećat ćete veću sigurnost i stabilnost kroz proces. Moći ćete lakše uroniti u praktični dio koji će kroz tijelo stvoriti promjenu.
- Snimka svakog susreta dostupna je za gledanje sve do sljedećeg susreta
Bilo da ste propustili susret ili samo želite pogledati ponovo i utvrditi neke stvari.
- Tempo rada osmišljen je da bude postepen i polagan
Ovo nije slučajno. Ako želimo povećanje naše rezilijentnosti na stres i traumu – proces učenja novih mogućnosti i promjene u našem živčanom sustavu mora se odvijati poštujući zakonitosti našeg tijela i živčanog sustava. Kretat ćemo se tempom kojim naš sistem može upiti promjenu bez stresa i napora. Polagano, postepeno, s ponavljanjima na različitim razinama.
U stvaranju rezilijentnosti osjećaj zdravog zajedništva jako je važan!
“Vaša mreža podrške je stabilna podloga s koje se možete odraziti prema gore.”
Anna Barnes, “Kako biti rezilijentan”
Nas cilj je stvoriti prostor u kojem ćete se osjećati sigurni da istražujete i rastete.
Iako će svatko kroz program imati svoj jedinstveni proces na putu do promjene, biti u kontekstu grupe dodatno nas osnažuje i potiče. U dobronamjernoj i sigurnoj grupi, gdje i drugi rade na sličnim ciljevima kao i mi, spremni smo zaroniti dublje i dobiti više za sebe nego kad smo sami. Grupa je katalizator promjene.
Između susreta imate mjesto za povezivanje u okviru privatne fb grupe – imate priliku dijeliti svoje procese, iskustva, pitanja i međusobno se podržavati.
Nerijetko, ovi kontakti znaju se pretvoriti u prava prijateljstva. :)
Također, ova grupa nadilazi trajanje programa i želimo je koristiti kao platformu za izgradnju rastuće zajednice ljudi koji svjesno rade na svojoj rezilijentnosti i kroz svoju promjenu djeluju na svoju širu zajednicu – druge ljude, okolinu i planetu.
Za koga ovaj program nije dobar izbor:
- Za one koji ne žele preuzeti odgovornost za osobnu promjenu
- Za one koji žele čarobni štapić i da ih netko drugi “popravi” preko noći, a ne ući u vlastiti proces koji dugoročno vodi u promjenu stila života, više zdravlja i više životnosti
- Za one koji nisu spremni prihvatiti da će kroz proces osjećati, a ne samo misliti
Za koga je ovaj program dobar izbor:
- Za one koji su spremni uroniti u sebe na 3 mjeseca (i izroniti s konkretnim rezultatima!)
- Za one koji su znatiželjni, otvoreni i spremni prepoznati snagu u svojoj ranjivosti
- Za one koji su spremni preuzeti odgovornost za svoju promjenu i rast
- Za one koji razmišljaju o promjeni načina života, a ne o “quick fix-u”
Iskustva polaznika
ZAŠTO REZILIJENTNOST?
dobrobiti & rezultati
ZAŠTO REZILIJENTNOST?
dobrobiti & rezultati
Paketi i cijene
U PONUDI SU 2 PAKETA S RAZLIČITIM CIJENAMA I KARAKTERISTIKAMA
Prijavite se na newsletter
NE PROPUSTITE OBAVIJESTI O NAŠIM DOGAĐANJIMA