Put do rezilijentnostiPut do sigurnostiPut do povezanostiPut do oporavkaPut do rezilijentnosti

Otkrijte mudrost koju imate u svojem tijelu

Edukacijsko-iskustveni online program od 12 susreta

POČINJEMO U SRIJEDU, 06.10.2021.

Put do

rezilijentnosti

Otkrijte mudrost koju imate u svojem tijelu

EDUKACIJSKO-ISKUSTVENI ONLINE PROGRAM OD 12 SUSRETA

POČINJEMO U SRIJEDU, 06.10.2021.

KRENITE NA PUT OPORAVKA OD STRESA I TRAUMA

Priključite nam se kako biste naučili svjesno graditi i jačati rezilijentnost – snagu i kapacitet oporavka od stresa i trauma. Rezilijentnost se sastoji u stjecanju sposobnosti sve kompetentnijeg reagiranja na stresne događaje. Ljudska bića imaju ogroman potencijal za samoizlječenje, a u ovom programu ćete imati priliku naučiti kako ga pokrenuti.

“Trauma je možda najviše izbjegavan, zanemaren, omalovažen, negiran, neshvaćen i neliječen uzrok ljudske patnje.” — Peter A. Levine

Dobrodošli

Mi smo Ines Cokarić (ZG) i Anja Cvetković (BG), obje certificirane psihoterapeutkinje. Povezuje nas strast, predanost i potpuna zaljubljenost u psihoterapijski rad koji objedinjuje um, emocije, tijelo i duh. Obje smo u stalnoj znatiželji za učenjem i produbljivanjem znanja i iskustva i imamo iskrenu želju napraviti spoj onog što smatramo ključnim kroz program kao što je ovaj. Duboko uživamo u tuđoj i svojoj osobnoj transformacije koja se desi kada zaista upoznamo, razumijemo i prigrlimo sebe. U ovaj program utkale smo svoju iskrenu želju da stvorimo prostor za osobno učenje i istraživanje u atmosferi sigurnosti, lakoće i zabave s ciljem stvaranja baze za kvalitetniji, kreativniji i ispunjeniji život.

UPOZNAJTE NAS

Za koga je važan rad na rezilijentnosti?

Ako vi ili vaši klijenti imate neke od ovih simptoma:

anksioznost, panični napadi, psihosomatske smetnje, nemogućnost opuštanja, poteškoće sa spavanjem, probavom, ovisnost (alkohol, lijekovi, prejedanje, pušenje, radoholičarstvo, internet…), osjećaj manje vrijednosti, strah od neuspjeha/uspjeha, toksični odnosi, poteškoće u intimnim odnosima i nepovjerenje prema ljudima, autoimune bolesti, kronični umor, migrene, multipla skleroza, fibromialgija, depresivnost, perfekcionizam, odgađanje…

TIJELO KAO KLJUČ

Ono čega većina ljudi nije svjesna je da se iza svih ovih naizgled različitih problema i teškoća kriju stara neprocesirana iskustva koja su za sobom ostavila trag u vidu disreguliranog živčanog sustava i da se, kad to razumijemo i naučimo što da radimo s tim, može napraviti puno!

Ovdje su nam ključna znanja i vještine iz područja rada s toksičnim stresom i traumom koja uključuju rad s našim tijelom i živčanim sustavom.

Ovaj program smo osmislile da vas upoznamo s univerzalnim mehanizmima koji čuče u svakom od nas i čekaju da budu aktivirani kako biste unijeli više regulacije u svoj živčani sustav i povećali svoju otpornost na stres i buduće nedaće. Ili drugim riječima – povećali svoju rezilijentnost.

Vaše tijelo je vaš saveznik na tom putu i nosi svu mudrost potrebnu za iscjeljenje. Potrebno je samo znati kako je kontaktirati. To vam daje novu osnovu s koje možete kompetentnije raspetljati svoj specifičan problem i svjesno voditi sebe prema uravnoteženijem životu s više sigurnosti i povezanosti sa sobom i drugima.

Tu smo da vas opremimo za ovo putovanje, bilo da ste terapeut koji želi nadograditi svoje znanje u radu s traumom i tijelom, bilo da želite raditi na sebi.

Edukacijsko-iskustveno putovanje

Program je osmišljen kao psiho-edukacijsko i iskustveno putovanje koje čini 12 povezanih online radionica u trajanju od 2 sata, srijedom od 19-21 h, sa početkom od 06.10.2021.

Pokazat ćemo vam konkretne tehnike koje ćete moći odmah integrirati u svoj život i profesionalnu praksu.

Program objedinjava psihoterapeutska znanja iz različitih psihoterapijskih pravaca – tjelesne psihoterapije, transakcijske analize, psihodrame, somatskog rada s traumom.

Iako ovaj program nije psihoterapijska grupa, usvajajući ova znanja i iskustva, vrlo vjerojatno ćete osjetiti terapijski učinak. Ovo dolazi kao rezultat vašeg angažmana u procesu i prakticiranja vježbi i tehnika iz programa kroz ova 3 mjeseca.

Prijavite se danas

Kome smo namijenile ovaj program

  • Onima koji rade na sebi, ali kao da stalno nešto nedostaje da se stvarna promjena desi

  • Onima koji su iskusili da isključivo verbalna psihoterapija daje rezultate samo do određene granice i onda kao da nailaze na blokadu do željene promene

  • Terapeutima koji žele nadograditi svoje znanje u radu s živčanim sustavom, traumom, psihosomatikom i nerazdvojivoj povezanosti tijela i psihe

  • Onima koji su zadovoljni svojom psihoterapijom, a žele dodatno povećati svoje razumijevanje vlastitog procesa te izgraditi resurse da se kroz njega kreću stabilnije, svjesnije i brže

ključni principi rada

Većina naših polaznika iznenadi se nježnošću procesa kroz koji se ova transformacija događa i kroz koju se simptomi počinju smanjivati. Suprotno od uvriježenog mišljenja – za to nije potrebno ulaziti u priču o teškom djetinjstvu, niti raditi na svakoj pojedinoj traumi. Rad je moguć, čak i ako se ne sjećate i ne znate koje ste sve teške situacije prošli, ali vaše tijelo pokazuje neke od gore navedenih simptoma.

  • Svaki susret sastoji se od teorijskog i praktičnog dijela

Oni su podjednako važni. Edukativni teorijski dio u ovom procesu ima veliku ulogu – želimo vam dati sve važne informacije i pomoći u tome da postanete kompetentniji u razumijevanju vlastitih procesa, da dobijete razumijevanje što se i zašto događa u vašem sistemu. Da u osjećaj kaosa, unesete osjećaj veće jasnoće i reda. Na taj način vi postajete autoritet za svoje zdravlje, svoju promjenu, svoj život. Kad stvarno razumijete svoje mehanizme i reakcije u procesu izgradnje rezilijentnosti, umjesto da pogrešno pomislite da nešto nije u redu s vama, da ste ludi, da nešto radite krivo ili podbacujete – osjećat ćete veću sigurnost i stabilnost kroz proces. Moći ćete lakše uroniti u praktični dio koji će kroz tijelo stvoriti promjenu.

  • Snimka svakog susreta dostupna je za gledanje sve do sljedećeg susreta

Bilo da ste propustili susret ili samo želite pogledati ponovo i utvrditi neke stvari.

  • Tempo rada osmišljen je da bude postepen i polagan

Ovo nije slučajno. Ako želimo povećanje naše rezilijentnosti na stres i traumu – proces učenja novih mogućnosti i promjene u našem živčanom sustavu mora se odvijati poštujući zakonitosti našeg tijela i živčanog sustava. Kretat ćemo se tempom kojim naš sistem može upiti promjenu bez stresa i napora. Polagano, postepeno, s ponavljanjima na različitim razinama.

U stvaranju rezilijentnosti osjećaj zdravog zajedništva jako je važan!

“Vaša mreža podrške je stabilna podloga s koje se možete odraziti prema gore.” 

Anna Barnes, “Kako biti rezilijentan”

Nas cilj je stvoriti prostor u kojem ćete se osjećati sigurni da istražujete i rastete.

Iako će svatko kroz program imati svoj jedinstveni proces na putu do promjene, biti u kontekstu grupe dodatno nas osnažuje i potiče. U dobronamjernoj i sigurnoj grupi, gdje i drugi rade na sličnim ciljevima kao i mi, spremni smo zaroniti dublje i dobiti više za sebe nego kad smo sami. Grupa je katalizator promjene.

Između susreta imate mjesto za povezivanje u okviru privatne fb grupe – imate priliku dijeliti svoje procese, iskustva, pitanja i međusobno se podržavati.

Nerijetko, ovi kontakti znaju se pretvoriti u prava prijateljstva. :)

Također, ova grupa nadilazi trajanje programa i želimo je koristiti kao platformu za izgradnju rastuće zajednice ljudi koji svjesno rade na svojoj rezilijentnosti i kroz svoju promjenu djeluju na svoju širu zajednicu – druge ljude, okolinu i planetu.

Za koga ovaj program nije dobar izbor:

  • Za one koji ne žele preuzeti odgovornost za osobnu promjenu
  • Za one koji žele čarobni štapić i da ih netko drugi “popravi” preko noći, a ne ući u vlastiti proces koji dugoročno vodi u promjenu stila života, više zdravlja i više životnosti
  • Za one koji nisu spremni prihvatiti da će kroz proces osjećati, a ne samo misliti

Za koga je ovaj program dobar izbor:

  • Za one koji su spremni uroniti u sebe na 3 mjeseca (i izroniti s konkretnim rezultatima!)
  • Za one koji su znatiželjni, otvoreni i spremni prepoznati snagu u svojoj ranjivosti
  • Za one koji su spremni preuzeti odgovornost za svoju promjenu i rast
  • Za one koji razmišljaju o promjeni načina života, a ne o “quick fix-u”

Iskustva polaznika

“Na ‘Put do rezilijentnosti’ sam se upisala s namjerom da naučim tehnike koje ću moći primjenjivati u radu s klijentima. Godinama radim na sebi, educiram se za rad s drugima i nisam očekivala da ću naučiti toliko toga novog. Ali, naravno, uvijek se može naučiti nešto novo. Anja i Ines su odličan tandem, dopunjavaju se savršeno. Dobila sam jako puno za sebe i naučene tehnike su primjenjive svakodnevno. Rado ću prisustvovati svim novim radionicama. Bilo mi je veliko zadovoljstvo i hvala vam od srca!”

Gordana Mešin, Split

“Kad sam pročitala najavu za radionice “Put do rezilijentnosti – otkrivanje mudrosti našeg tijela”, odmah sam pomislila da je to upravo ono što mi treba obzirom da nisam imala izgrađenu rezilijentnost i htjela sam naučiti kako promijeniti moju reakciju na stresne događaje. 

Radionice su se sastojale od teorijskog i praktičnog djela i bile su za mene novo i posebno iskustvo koje bih svakako htjela ponoviti kako bi se još više osnažila. Voditeljice Ines i Anja su bile savršene kao i cijela naša grupa. Poučno je bilo i slušati iskustva od ostalih sudionika. Osjetila se velika povezanost među svima nama, posebno na kraju. Vježbe i tehnike koje sam naučila kroz ovaj program često primjenjujem i dobro bi mi došlo čak i ponavljanje programa jer imam još jako puno stvari za naučiti. Preporučujem ga apsolutno svima!!!”

Irina, Rovinj

“Ovim programom naučila sam više stavljati fokus na sebe, svoje unutarnje emotivne procese, koje kroz fizičku senzaciju lakše prepoznajem u tijelu. Razvila sam senzibilitet za osluškivanjem vlastitih i tuđih senzacija (nelagoda, straha, panika..) kao poruke u zaštiti mogućnosti i granica svog bića. Blagi podržavajući dodir sa sobom i svojim procesom predstavlja mi oslonac, oporavak, zadovoljstvo, daje snagu i rezilijentnost suočavanja sa stresnim situacijama. Osim traženja resursa u sebi osvijestila sam kroz prisustvo polaznika važnost povezanosti i koregulacije s ljudima, prirodom, životinjama, kvalitetnim kontaktima a najvažnije postavljanje granica prema onima koji to nisu. Kroz 12.tj. edukativne radionice, doživjela sam dubinski scan svojih kognitivnih i emotivnih uvida i doživjela promjenu, kojoj svjedočim svaki dan. Osjetila sam jak osobni razvoj, koji se dogodio u ugodnoj podržavajućoj atmosferi grupe i voditeljica.

Uz vodstvo dviju dragih dobronamjernih voditeljica, za mene je ovaj program bio jak neizbrisiv usvojen životni dar.”

Doris Biluš, dipl.ing.arh

“Prvo što sam počela primjećivati bio je umor. Shvatila sam da energičnost koju sam imala zapravo nije dolazila iz zdrave životne energije već iz adrenalina, fight/flight-a. Treba mi puno odmora, ali nemam više onaj osjećaj potpune iscrpljenosti i kada dođe vikend ipak imam volje napraviti neke sitnice koje me vesele. Vježbe uzemljavanja i centriranja su mi super sjele i gotovo trenutno se mogu umiriti. Donosim bolje odluke i ne ostajem zaglavljena u određenim emocijam predugo. Empatija mi se pojačala i puno bolje razumijem tuđa ponašanja.”

Diana Oyerinde, ZG – Leicester

ZAŠTO REZILIJENTNOST?

dobrobiti & rezultati

ZAŠTO REZILIJENTNOST?

dobrobiti & rezultati

Paketi i cijene

U PONUDI SU 2 PAKETA S RAZLIČITIM CIJENAMA I KARAKTERISTIKAMA

BASIC PAKET

  • 12 online susreta uživo u trajanju od 2 h

  • privatna Fb grupa – mjesto za povezivanje s drugima da možete razmjenjivati iskustva i podršku na zajedničkom putovanju prema rezilijentnosti

  • dostupnost snimke svakog susreta u trajanju tjedan dana nakon susreta – prilika da nadoknadite susret koji ste propustili ili da ponovite i zapišete stvari koje želite

  • 1 dodatni Q&A susret (90 min.)

Mogućnosti plaćanja

Regularna cijena: BASIC 2200 kn (290 €)

Rane prijave do 20.9. (-10%): BASIC 1980 kn (265 €)

Plaćanje na rate: BASIC 2 x 1100 kn (2 x 145 €)

PRIJAVITE SE

PRO PAKET

(s dodatnim pogodnostima za terapeute)

  • 12 online susreta uživo u trajanju od 2 h

  • privatna Fb grupa – mjesto za povezivanje s drugima da možete razmjenjivati iskustva i podršku na zajedničkom putovanju prema rezilijentnosti

  • dostupnost snimke svakog susreta u trajanju tjedan dana nakon susreta – prilika da nadoknadite susret koji ste propustili ili da ponovite i zapišete stvari koje želite

  • 1 dodatni Q&A susret (90 min.)

  • Certifikat o sudjelovanju i završavanju programa sa satima koje možete koristiti za stručno usavršavanje

  • 2 grupna supervizijska termina u trajanju od 90 min.

Mogućnosti plaćanja

Regularna cijena: PRO 2800 kn (375 €)

Rane prijave do 20.9. (-10%): PRO 2520 kn (335 €)

Plaćanje na rate: PRO 2 x 1400 kn (2 x 187,5 €)

PRIJAVITE SE

Prijavite se na newsletter

NE PROPUSTITE OBAVIJESTI O NAŠIM DOGAĐANJIMA

Hvala vam na poruci. Poslana je.
Došlo je do pogreške prilikom pokušaja slanja vaše poruke. Molimo pokušajte ponovo kasnije.